Donnerstag, Mai 03, 2007

(Body)-Fit für den Sommer

Es ist ganz eindeutig: Der Sommer steht vor der Tür! Die Badesaison wird eröffnet und dafür muss die Bikinifigur wieder her. Herr Winkel macht es vor!

Ein guter Grund für mich mit einzusteigen. Der Bauch muss weg. Drei Kilo würd ich sagen. Ungefähr.

Ok, ok! Bevor ich gleich Protestschreie höre. Ich habe kein starkes Übergewicht. Geb ich zu. Mein BMI liegt auch bei grad bei 20,25. Aber Naomi Campell hat einen von 17 oder so. Außerdem bin ich als Frau kritischer!


Darum geht es aber nicht. Auch nicht so direkt um den Bauch. Oder die Anzahl der Kilos. Ob nun drei oder fünf.
Worum es geht ist eher eine Umverteilung.
Etwas mehr Sport, ein paar mehr Muskeln, viele, viele Situps, um die Proportionen an die richtigen Stellen zu bringen. Außerdem eine Einschränkung des unverschämten Süßigkeitenkonsums. Das sollte drin sein und mit Unterstützung von außen und dem Zwang des Kollektivs halte ich das bestimmt auch durch. Immer donnerstags gibt es jetzt die Bestandsaufnahme. Fünf Wochen lang.

Und da heute Donnerstag ist mal ein kleiner Überblick:
Montag und Dienstag: Jogging um den See, jeweils 55 und 45 Minuten
Mittwoch gab es ein kleines Fußballtraining
Außerdem im Laufe der Woche: eine Tüte Gummitierchen, Würstchen vom Grill, Pizzabrötchen
Heute: zwei Gummitierchen zum Frühstück, dazu Brot mit Honig, drei Prinzenrollenkekse, Käsebrot, ein Apfel (bisher)
Na fängt doch gut an. :-) Ich gelobe essenstechnische Besserung!

Edit: Ok, ich war zu eitel. Die Fotos nicht beweiskräftig genug. Deshalb gibt es entlarvende Fotos. Der Bauch ist vielleicht ok, aber der Hüftspeck muss weg. Ist vielleicht nicht viel, aber genug! Siehe Beweisfotos!

Kommentare:

LtStoned hat gesagt…

und dann gibts noch meh dieser softporno-ästhetischen Bilder? ;)

aber ich bin gegen ihr Mitmachen, denn dadurch bleibt ja noch weniger Zeit, die sie zum bloggen haben. grml.

Dr Sno* hat gesagt…

DU SPINNST!

Der ist perfekt.

LtStoned hat gesagt…

Jaja die Dame, nur nicht so schnell. Bilder sind ja da.

Lenny_und_Karl hat gesagt…

@ltstoned: Wieso denn Softporno. Ich hab die extra bearbeitet, damit die nicht so echt aussehen. Wieso denkt bei Herrn Winkel nieman dan Erotik?
Ach und ich warte gespannt.

@Dr. Sno: Ok, so richtig mies ist das Foto nicht. Dann gibts eben noch ein eindeutigeres, inclusive Hüftgold, so!

ChliiTierChnübler hat gesagt…

Ich müsste genau 6,7 Kilo abnehmen um ihren BMI zu erreichen. Wunderschöner Bauch übrigens, da krieg' ich sogar als Frau weiche Knie :-D

Der Mitch hat gesagt…

Und gerade heute habe ich wieder mit dem Training begonnen...es schmerzt!

Anonym hat gesagt…

gratuliere zu dem vorhaben!

sie wissen aber schon, dass die von ihnen bearbeiteten bilder sehr simpel sogar mit einem läppischen paint und dessen invert-funktion wieder auf normalfarbe gebracht werden können?

wenn sie das vermeiden wollen, sollten sie sich etwas anderes überlegen. sepia, zum beispiel.

btw: auch das, was ich echt-farbe zu sehen ist, findet man(n) durchaus begeisternd! ;)

dennoch viel "spaß" beim abnehmen!

Anonym hat gesagt…

Aufpäppeln sollte man Sie, Sie armes Ding.

Lenny_und_Karl hat gesagt…

@chliitierchnübler: Kann ich gar nicht glauben. Ich hab doch ihr Foto vorm Spiegel gesehen. Hab ich mich etwa verrechnet?

@Mitch: Also bist du dabei? Was soll denn erreicht werden?

@anonym: psssst! Das soll doch keiner wissen. Und es geht ja um die Umverteilung, so an Bauch und Po!

Lenny_und_Karl hat gesagt…

@anonym: aufpäppeln? Nee, laufen sollte man mit mir gehen!

ChliiTierChnübler hat gesagt…

Doch doch, es stimmt, ich hab' eben alles auf den Hüften und das sieht man von der Seite nicht, hihihi.

Frau A. hat gesagt…

Gummitierchen zum Frühstück!? Waren das denn zumindest blaue Delphine mit Schaumgummizucker? Oder Schlümpfe oder so?

SirParker hat gesagt…

Ach geh, das ist doch kein Bauch... da bekomm ich ja ein schlechtes Gewissen, weil ich Angst hab Dir alles wegzufuttern... ich kann mich Doc Sno* nur anschließen!

Lenny_und_Karl hat gesagt…

@chliitierchnübler: Ok, ich hab nachgelegt. Der Hüftspeck ist da und muss weg!
Übrigens: Ich muss immer dreimal vergleichen, damit ich deinen Namen richtig schreibe. Schwierig ist das. :-)

@Fraua.: Ja, Süßigkeiten? Gern auch zum Frühstück. War Weingummi, meine Mitbewohner haben einen ganzen Laden leer gekauft, glaube ich. :-)

@Herrn Parker: Ich habe ihr Foto gesehen. Sie HABEN mir alles weggefuttert! :-) Nein im Ernst, den rictigen Beweis hab ich angetreten!

Der Mitch hat gesagt…

Na ich bin noch stark mit mir am kämpfen. :)

werkkzeug hat gesagt…

und wie siehts an die schenkels aus? mit entspr. fotobeweis bitte ;-D

Lenny_und_Karl hat gesagt…

@Mitch: Wieso am kämpfen? Los, zeig her deine Röllchen. Ich forder sie hiermit offiziell auf!

@werkzeug: Naja die sind nicht schlank, aber trainiert. Netter Versuch mit dem Fotobeweis. :-) Aber is nich. Vorher will ich Fotos von ihnen sehen. Sie sind doch dabei bei der Aktion?

MichaelLJ hat gesagt…

Zitat "Hüftspeck ist da und muss weg!"

Das erinnert mich doch sehr an meine kleine Tochter, die Spindelduerr ist und so ein zentimeter von ihrer Bauchhaut zusammenpetzt und sagt: Guck, ich bin zu dick!

Der Mitch hat gesagt…

Sie fordern mich auf oder heraus? Das zweite wäre unfair. :-)

Daniel hat gesagt…

Sport und gesundes Leben sind ne super Sache. Nötig hast du es trotzdem nicht. Du könntest dich sogar ganz unverschämt mit 500g Schoki auf die Couch zurückziehen und niemand würde dumm gucken... ;-)

werkkzeug hat gesagt…

@LuK
wie, was, mitmachen? bei der diät?
näää, ich hab keine (ok... 'nich viele') gramms zuviel am körper ^^

wie machst du das eigentlich - schlichtes hungern & radfahren?

Alp hat gesagt…

Darf ich darauf aufmerksam machen, dass ein BMI kleiner 19 bei Frauen auf ein Untergewicht hinweist; und soweit ich weiß ist ein BMI zwischen 19 und 24 normal in jungen Jahren.

Wenn die Form nicht gefällt, dann empfehle ich ...äh... erstmal andere Hosen; welche die den Speck nicht oben raus drücken (ich hab das schon bei vielen Frauen beobachtet,.... enge hosen sind nicht immer sexy... dann lieber garkeine).

werkkzeug hat gesagt…

dick ist das neue schwarz!

Lenny_und_Karl hat gesagt…

@michaellj: Dafür musste ich die Haut aber gar nicht ziehen, da lässt sich ganz locker tief reingreifen.

@Mitch: Na dann fordere ich sie auf, inclusive Beweisfotos.

@daniel: Oh doch. Mein Mitbewohner der kleine Mann kam letztens auf mich zu und sagte sogar, ich hätte ganz schön zugelegt!

Lenny_und_Karl hat gesagt…

@werkkzeug: Wirklich oder ist das nur Verdrängung der Realität? :-)Ich hungere übrigens nicht. Gesund essen, viel Obst und Gemüse, joggen, Rad fahren und Power Fitness.

@alp: Gibt aber auch Messungen, da wirds erst bei einem BMI von 18 schlecht. Und die Hose ist gar nicht so eng, das ist ja das schlimme.

@werkkzeug: Wie jetzt? Jeder vierte Erwachsene ist übergewichtig in Deutschland, hast du das gewusst?

Dr.Chaos hat gesagt…

"Damenkorpulenz, Leib, Hüften, Gesäß beseitige ich in Ihrer Wohnung."

Quelle : Inserat, gefunden im Berliner-Lokalanzeiger vom 28. August 1932

Also Lenny, Schokolade als Süßigkeit macht nicht dick. Ich kenn mich da aus!
Die besten Grüße aus der Schokoladen- und Keksfabrik!

werkkzeug hat gesagt…

übrigens, das relikt "BMI" benutzt man nimmer, miss mal lieber deinen umfang

http://www.guardian.co.uk/health/story/0,,1958685,00.html

http://www.msnbc.msn.com/id/14483512/

Lenny_und_Karl hat gesagt…

@dr. chaos: Also für Schokolade von ihnen würde ich eine Ausnahme mache oder zusätzlich laufen gehen. :-) Meine neue Adresse haben sie doch, oder?

@werkkzeug: Weiß ich doch. Guckst du hier:
http://lennyundkarlverfolgen.blogspot.com/2006/11/perfektion.html

Und mein Wert liegt ein ganzes Stück unter 0,7 oder 0,8!

MC Winkel hat gesagt…

Und genau deshalb gab's von mir nur ein Profilfoto. :)
MEINE Problemzone #1...
(Leider auch die am schwersten Wegzutrainierende!)

Dr.Chaos hat gesagt…

Die neue Adresse von Lenny hab ich. Problematisch ist nur das warme Wetter, für dieses "Schokoladenhilfspaket"!

Lenny_und_Karl hat gesagt…

@Herrn Winkl: Also haben sie uns das wahre Elend vorenthalten. Ist ihre Problemzone Nr. 1 also der Hüftspeck und gar nicht der Bauch?

@dr. chaos: Das verstehe ich natürlich. Bleibt ja nur zu hoffen, dass es bald regnet, damit ich ein Schokoladenpäckchen bekommen. :-)

Halies hat gesagt…

Mutige Fotos! Das hätte ich von ihnen nicht erwartet!

Liebe Lenny_und_karl, ich will ihnen nur ungern den Mut rauben, aber es handelt sich bei ihnen nicht um Hüft-, sondern um Babyspeck und wenn sie diesen noch nicht wegtrainiert haben, dann wird das in diesem Leben wohl auch nichts mehr. :-P

Dr Sno* hat gesagt…

Ich seh da immer noch nix was zu viel wäre.

MC Winkel hat gesagt…

Naja, beides als Einheit, halt.
Aber: wir schaffen das!

Chilli hat gesagt…

Oooch, die kleine Beule, watt will die werden, wenn 'se mal groß ist, 'n Pölsterchen? Solange Dein Piercing nicht von WampOr verschluckt wird, is doch alles okay.
Du hast 'n hübschen Bauch, der kann imho so bleiben.
Edit: Da fällt mir gerade ein, an alle Kerle, die genug schwarzen Humor und starke Nerven haben: Wenn Ihr Eure Liebste mal so richtig verkaspern wollt, wartet auf die eh unausweichliche Pseudo-Diskussion Du-bist-nicht-zu-dick, kramt die üblichen Komplimente und Beruhigungsfloskeln raus, und wenn Sie wieder vom Jammertrip runter ist, beeendet das Gespräch mit: So Dicke, wie sieht's aus, 'ne Runde joggen? Ein Heidenspaß, sofern man(n) eh gerade gehen wollte.

François´s kleine Welt hat gesagt…

Lenny, vergiss BMI, vergiss die Waage, vergiss alle Models! Messe dich nicht an irgendwelche durch Menschen gemachte Werte, sondern mach das, damit du dich wohl fühlst. Wenn du meinst der Speck muß weg, dann laß ihn schmelzen, aber nicht weil der BMI auf 17 soll oder so.

Ich habe vor einigen Wochen damit angefangen, muß in einen Anzug wieder rein passen und bin gut dabei. Mehr sport, besser Essen, bewust Leben. Mehr dazu bei mir. Aber, ich tu es für mich. Im übrigen, besser ein paar kilo am leib, wie eine Bohnenstange an der Hand.

Lenny_und_Karl hat gesagt…

@Halies: Nicht so frech junger Mann. Aber da sie es so gewollt haben: Ich fordere sie hiermit auf mitzumachen, steigen sie ein, seinen sie dabei!

@dr.Sno: Eine Brille, ich glaube sie brauchen eine Brille! :-)

@Herrn Winkel: Rundum gepolstert also! Sie besitzten ihre persönliche Knautschzone!

Lenny_und_Karl hat gesagt…

@chilli: Das ist schon ein Pölsterchen, wirklich. Und ich bin nicht sicher, ob der Tipp an die Männer so gut ist. :-) Das sollte man wirklich nur tun, wenn man sowieso gehen wollte. :-)

@francoiseskleineWelt: Ich hab den BMI nur übernommen weil Herr Winkel seinen auch geschrieben hatte. Es geht eher um ein Wohlfühlgewicht. Da geht es gar nicht so um zahlen, sondern darum, wie ich meine, es würde gut aussehen.

werkkzeug hat gesagt…

Tip für Montag:

Mensa am Ring
- Geflügelbällchen, Indische Fruchtsauce

klingt kalorienarm :)

Logopäde hat gesagt…

@chilli: Super Tipp...
Was war das doch gleich, "verkaspern" ? Ist bestimmt was Nettes. Damit gewinnt man Jede? Werde ich heute Mal ausprobieren.

@Lenny und Karl: Dem Bauchpinseln der anderen Kommentare kann ich mich nur anschließen. Alle Achtung, sehr attraktiv, mit diesem Bauch.

Lenny_und_Karl hat gesagt…

@werkkzeug: Oh nicht schlecht. Mensa Zwei nennen wir die hier. Aber woher wissen sie das? Aus früheren Posts oder weil sie die Stadt kennen?

@Logopäde: Ich will gar kein Bauchpinsel. Ok, es ist vielleicht kein Übergewicht. Aber eine optimalere Verteilung sollte schon drin sein!

ChliiTierChnübler hat gesagt…

Jetzt hoffen wir nur, dass sie wegen dem vielem Sport nicht vom LERNEN abgehalten werden!

Fabian hat gesagt…
Dieser Kommentar wurde vom Autor entfernt.
Exilregierung hat gesagt…

Wie Situps eine "Umverteilung" bewirken muss mir aber nochmal jemand erklären!
Ansonsten - vielErfolg - Hüftgold ist mit das anhänglichste, was es gibt!

Lenny_und_Karl hat gesagt…

@chliitierchnübler: Ja das mit dem Lernen ist so eine Sache. Damit hab ich grad ein Problem, aber das liegt nicht am Sport.

@exilregierung: Naja dann geht das am Bauch wengistens etwas weg, mir egal wohin. :-) Haben sie denn einen Übungstipp gegen Hüftgold?

werkkzeug hat gesagt…

was/warum hast du den (für) probleme mit dem lernen?

Lenny_und_Karl hat gesagt…

@werkkzeug: Ich schreib grad Magisterarbeit und nach über 6 Monaten hat man langsam keine Lust mehr. Aber das Problem ist familiär und sowas lenkt halt sehr vom Lernen ab.

Marcus Strobel hat gesagt…

Abnehmen kann man am besten mit Bewegung und Sport. Hilfreich ist auch weniger und bewusster zu Essen. Doch mit weniger Nahrung nimmt man auch weniger wichtige Vitalstoffe zu sich, daher sind Nahrungsergänzungsprodukte oder Abnehmprodukte wie Figuactiv schon sinnvoll. Zudem bremsen diese Produkte auch den Hunger.